【nico+nicon yoga】（センタースタッフ訪問レポート）

【センタースタッフが団体さんの活動を訪問しました！】
　７月24日（土）　とよた市民活動センター　ホールにて
　「リラックスヨガ」を見学に行ってきました。

呼気と吸気を意識しながらのストレッチを行っていました。

元気な身体と穏やかなマインドで人生を謳歌できる地域社会を目指しているそうです。

みなさんも、忙しい日常から離れ、リフレッシュしてみませんか。

「おなかの中から息をはいて～。」と言われ、なかなか、息を吐けていない自分に気づかされました。

講師の優しい語りを聴きながらのストレッチ。みなさん、気持ちよさそうでした。