笑いヨガ体験会【とよた笑いヨガ】（センタースタッフ訪問レポート）

【センタースタッフが団体さんの活動を訪問しました！】
　11月10日午後1時30分、研修室にて行われた「とよた笑いヨガ」の体験会を見学しました。

久しぶりの開催とのことで、代表の太田さんこと「くうちゃん」が（参加者は愛称で呼び合うことになっています）笑いヨガの成り立ちから、基本の呼吸法まで丁寧に説明してくださいます。

笑いヨガとは（ラフターヨガ）、インドのお医者さんが1995年に考案した意識的に笑う健康法で、笑う動作を取り入れた体操の中にヨガの呼吸法を取り入れています。
笑うと「エンドルフィン」という脳内ホルモンが分泌され、免疫力UPの効果があるとか。


体験したスタッフ青木は、恥ずかしくてはじめはうまく笑うことができなかったのですが、だんだん声を出して笑うのが快感になってきました＾＾


コロナ禍ということで、ソーシャルディスタンスを守りながらの特別様式でしたが、こうやって、楽しみながらコミュニケーションをとることがもしかしたら一番の健康法かもしれません。

また、12月24日には、センターのホールにて、ZOOMを利用して世界中と繋がる「インターナショナルラフターヨガ」が開催されます！
これはもう、みなさんで笑うしかないですね！！



今回ご紹介した団体さんはコチラ↓
とよた笑いヨガ（市民活動情報サイト）
http://toyota-shiminkatsudo.net/gnkt06/mypage/index.php?gid=G0000988